Treino para a terceira idade

Se você se sente cansado, possui falta de equilíbrio ou as doenças te incomodam, preste a atenção neste post, tudo isso pode ficar no passado. Se você inserir uma atividade física da maneira certa no seu dia a dia você ficará com a disposição que estava precisando e...

Sem tempo para malhar?

Independente de quanto tempo você tem livre na semana é possível malhar menos durante alguns dias e mesmo assim manter o seu objetivo de conseguir ficar magra e definida! Conseguir adaptar esse treino com sua rotina pode ser o segredo para quem tem a agenda corrida e...
Vamos correr!

Vamos correr!

Deixe de lado a falta de tempo, vença a preguiça, o medo e mande embora as gordurinhas. Em apenas 2 meses você se tornará uma corredora de verdade! Agora é a hora de começar a correr se você sempre teve essa vontade e por algum motivo nunca conseguiu nem ensaiar um...